JPNN.com 
3 Tips Atasi Kulit Kering Saat Berpuasa
" Tidak peduli kapan Anda pulang malam sebelumnya. Ini adalah cara terbaik untuk memperbaiki tidur," kata Breus.
2. Puasa
Puasa intermiten bisa memotong kembali kalori beberapa hari dalam seminggu, yag membantu menjaga usus tetap sehat.
" Pada hari-hari Anda berpuasa, tubuh menyerap lemak untuk energi dan lemak pertama yang digunakan adalah lemak perut," kata Mark Mattson, kepala Laboratorium Neurosciences di National Institute on Aging.
Untuk berpuasa dengan benar, dua hari seminggu, makan sekitar 500 kalori. Cobalah telur rebus, kacang, dan sayuran segar.
Berpuasa dengan cara ini juga terbukti meningkatkan energi, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kemampuan jantung Anda untuk menangani stres.
3. Latihan Sprint Kardio
Lemak yang menumpuk di area dada bisa terjadi karena penurunan testosteron.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk atasi kulit kering dan bersisik saat berpuasa.
- 7 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- Tampang Pelaku Pembunuhan Saat Sahur
- Gary Iskak Tak Suka Iming-Iming Hadiah Saat Ajari Anak Puasa, Ini Alasannya
- Ratusan Jemaah Masjid Ini Gelar Salat Idulfitri Duluan
