3 Tips Mudah Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan, Silakan Dicoba Bun
2. Makanan sehat
Alangkah baiknya jika Anda memperbanyak makan beragam jenis makanan sumber karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Sumber makanan bisa meliputi sayuran, buah, susu, telur, daging ayam tanpa lemak, daging merah tanpa lemak, maupun beragam jenis makanan lainnya.
Jangan lupa penuhi asupan serat yang bisa membantu melancarkan kerja sistem pencernaan selama tubuh menerapkan berbagai cara mengecilkan perut setelah melahirkan.
3. Berjalan bersama bayi
Coba libatkan bayi Anda dalam proses olahraga.
Anda bisa mencobanya dengan berjalan sambil mendorong kereta bayi, kurang lebih pada jarak 1,5 km per hari.
Jarak tersebut sudah mampu membakar kalori kamu hingga 100 kalori.
Tak perlu terburu-buru, Anda bisa berjalan santai saja sembari mengajak bayi berjemur di pagi hari sebagai cara alami mengecilkan perut setelah melahirkan.(genpi/jpnn)
Ada beberapa cara mudah jika Anda ingin mengecilkan perut setelah melahirkan dan salah satunya ialah dengan berjalan bersama bayi.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
- Jewon Dorong Pertumbuhan Pasar Makanan Sehat di Indonesia
- Berat Badan Turun 8 Kg Setelah Melahirkan, Audi Marissa Bagikan Tip
- Ketum MAKSI: Mi Lentrek Kaya Beta Karoten, Inovasi Makanan Sehat Berbasis Sawit
- Kunjungi Dapur Masuk Sekolah, Pj Gubernur Sumsel Tegaskan Terus Berupaya Atasi Stunting
- Aksi Sosial Kowarteg Ganjar Tuai Respons Positif Warga Surabaya
- Praktis, Ini Rahasia Menjalani Pola Hidup Sehat di Tengah Kesibukan