3 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Kulit Secara Alami
Rabu, 30 Juni 2021 – 07:30 WIB
2. Suplemen
Anda bisa melengkapi perawatan kulit dengan asupan suplemen harian.
Anda bisa mengonsumsi suplemen probiotik yang membantu menyeimbangkan mikroorganisme dalam sistem pencernaan, yang membuat kulit lebih sehat.
Dengan omega-3 EPA, atau minyak ikan dan asam gamma linolenat (GLA), asam lemak omega-6 yang bisa Anda temukan di kismis hitam dan minyak biji.
Kandungan ini berfungsi sebagai antiradang, mengencangkan kulit, menjaga kelembapan kulit, dan mengatasi iritasi.
3. Tidur yang cukup
Kurang tidur memengaruhi pemendekan telomere, yaitu struktur pelindung yang mengelilingi DNA Anda.
Penelitian menunjukkan semakin panjang telomere Anda, makin lama pula terlihat tanda-tanda penuaan.
Ada beberapa cara mudah menjaga kesehatan kulit dan salah satunya adalah tidur yang cukup.
BERITA TERKAIT
- Kulit Bakalan Cerah dan Sehat dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini
- Solusi Merawat Kulit Atopik, Kurangi Peradangan dalam 8 Minggu
- 6 Khasiat Teh Lemon yang Tidak Terduga
- 5 Manfaat Tomat yang Tidak Terduga, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini
- 6 Minuman yang Wajib Anda Konsumsi di Pagi Hari, Kulit Bakalan Makin Sehat dan Bersinar
- 4 Pengobatan Alami yang Bantu Memutihkan Kulit Tanpa Efek Samping