4 Anjuran Posisi Tidur untuk Kesehatan

jpnn.com - Setiap orang pasti punya posisi tidur favorit. Ada lebih suka telentang, tengkurap, atau bahkan posisi miring. Namun ketahuilah, ada anjuran posisi tidur yang bisa membantu Anda terhindar dari beberapa masalah kesehatan.

Di sisi lain, ada posisi tidur bahkan tergolong berbahaya.

Salah satunya adalah tidur dengan posisi tengkurap. Disampaikan dr. Sepriani Timurtini Limbong dari KlikDokter, angka kejadian kematian mendadak saat tidur banyak terjadi saat tidur dalam posisi tengkurap.

Ditambahkan dr. Seruni Mentari Putri dari KlikDokter, tidur tengkurap juga dapat memberikan dampak buruk pada punggung dan leher. 

“Akibatnya, kualitas tidur jadi terganggu dan meninggalkan rasa tidak nyaman sepanjang hari. Terutama bagi ibu hamil, posisi tidur tengkurap sangat tidak dianjurkan,” dr. Seruni menegaskan.

Anjuran posisi tidur

Ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan. Seperti dilansir dari WebMD, empat anjuran posisi tidur itu adalah:

1. Seperti janin di dalam rahim