4 Jenis Makanan Pahit yang Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes

Jadi tanpa basa-basi lagi, yuk kenali beberapa makanan yang rasanya pahit, tetapi sangat bermanfaat untuk diabetes.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Pare

Seperti namanya, sayur ini rasanya cukup pahit sehingga kurang disukai masyarakat.

Apa pun masalahnya, penderita diabetes harus mengonsumsi pare atau karela, karena bisa membantu memanfaatkan gula secara memadai, dan tidak mengubahnya menjadi lemak.

Hal ini karena pare mengandung polipeptida-p atau p-insulin yang terbukti mampu mengendalikan diabetes secara alami.

2. Kale

Sayuran berdaun ini menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir.

Kale tinggi serat dan membantu menurunkan berat badan juga. Kale sangat cocok untuk Anda, karena akan membuat kamu kenyang dalam waktu lama.

Apalagi? Butuh waktu untuk mencerna makanan pahit ini, dan itu berarti kadar gula darah Anda tidak akan melonjak.