4 Jenis Makanan yang Menjadi Pantangan Bagi Penderita Penyakit Jantung
Sebagai gantinya, seseorang bisa mengganti buah dan sayuran ini dengan yang mengandung serat dalam jumlah tinggi, antioksidan dan vitamin dan mineral lainnya seperti yang ditemukan dalam apel, pir atau muskmelon dan sayuran berdaun.
2. Buah kering
Buah-buahan kering seperti kacang mete dan kurma padat kalori, sehingga tidak direkomendasikan untuk pasien jantung, karena bisa meningkatkan risiko obesitas, hipertensi, dan kolesterol tinggi.
Karena itu, konsumsi makanan tinggi kalori semakin meningkatkan risiko masalah jantung.
Namun, tak ada salahnya sesekali makan buah kering. Misalnya, kenari dan almond sehat untuk pasien jantung karena kaya akan asam lemak omega-3 dan serat, menjadikannya camilan sehat.
Dua almond atau kenari di pagi hari dan dua di malam hari, menambahkan jumlah nutrisi yang sempurna untuk diet pasien jantung.
3. Makanan non-vegetarian
Daging merah seperti daging sapi dan kambing sangat dilarang untuk pasien jantung karena mengandung lemak jenuh tinggi yang tidak baik untuk kesehatan jantung.
Ada beberapa makanan yang harus dihindari penderita penyakit jantung seperti misalnya buah kering.
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
- 5 Makanan yang Bikin Wajah Anda Terlihat Awet Muda