4 Jenis Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Buruan Dicoba
Rabu, 27 Oktober 2021 – 08:12 WIB
jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi bisa berbahaya untuk kesehatan jika tidak segera diatasi.
Tekanan darah tinggi yang diakibatkan meningkatnya tekanan darah pada pada dinding arteri bisa mengakibatkan timbulnya stroke dan penyakit jantung.
Selain mengonsumsi obat, ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Honorhealth.
1. Jalan cepat atau sedang selama sepuluh menit tiga kali sehari
Olahraga menurunkan tekanan darah dengan mengurangi kekakuan pembuluh darah.
Hal ini bisa mengakibatkan darah mengalir dengan lebih mudah.
Efek olahraga biasanya paling terlihat selama dan segera setelah berolahraga.
Ada beberapa jenis olahraga terbaik yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 5 Obat Ini Bikin Tekanan Darah Tinggi Ambyar
- 5 Bahan Alami Ini Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- Kilas Balik Lahirnya UU Nomor 11 Tahun 2022 Tentang Keolahragaan
- Turunkan Kolesterol yang Bikin Pusing dengan 5 Cara Alami Ini
- Haylou RS5 Smartwatch Partner Bagi yang Aktif Berolahraga