4 Jenis Teh yang Membantu Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi Bagi Penderita Diabetes, Nomor 1 Anda Pasti Suka

Meskipun pabriknya sama, metode pemrosesan yang berbeda digunakan untuk membuatnya.

Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada Juni 2019 dalam jurnal Antioksidan mencatat bahwa beberapa studi epidemiologi menunjukkan bahwa minum jenis teh hitam, hijau, atau oolong bisa mengurangi risiko terkena diabetes atau komplikasi diabetes.

Plus, para peneliti menyarankan teh (termasuk hitam) bisa bekerja di dalam tubuh sebagian dengan meningkatkan resistensi insulin, memainkan peran seperti insulin, serta mengurangi respon inflamasi.

3. Teh Chamomile Membuat Anda Mengantuk

Malam tanpa tidur adalah hal terakhir yang dibutuhkan seseorang dengan diabetes.

Menurut CDC, hanya satu malam tidur yang buruk bisa membuat tubuh Anda memproduksi insulin kurang efektif, berpotensi meningkatkan kadar gula darah Anda.

Kabar baiknya, minum teh chamomile herbal, yang bebas kafein, bisa mendukung tidur Anda.

Diabetes dianggap sebagai kondisi peradangan, dan bersama dengan asupan makanan yang tepat, kualitas tidur yang baik penting dalam mengurangi peradangan.

4. Teh Jahe Menurunkan Glukosa Darah Puasa dalam Studi

Tinjauan sebelumnya menunjukkan bahwa suplementasi jahe secara teknis merupakan bentuk yang lebih kuat daripada teh menurunkan kadar glukosa darah puasa pada orang dengan diabetes tipe 2, serta A1C.