4 Langkah Sederhana Menyehatkan Mata

jpnn.com - FAJAR – Kesibukan di depan komputer atau bermain gadget menjadi penyebab utama menurunnya penglihatan. Tak jarang, seseorang harus menggunakan kaca mata akibat terlalu banyak di depan komputer.

Selain itu, pandangan juga menjadi kabur. Tapi, Anda tak perlu cemas. Sebab, ada banyak cara sederhana agar penglihatan kembali membaik. Berikut empat langkah sederhana mengembalikan kesehatan mata Anda. (fjr/fny/jos/jpnn)

Istirahatkan mata

Anda harus melakukannya beberapa kali dalam sehari. Tutup mata selama beberapa menit dan masuklah ke ruangan yang pencahayaannya rendah.

Pijat mata

Ada beberapa metode untuk memijat. Anda bisa menggunakan telunjuk dan ibu jari. Tekan area kawan bawah sudut mata dengan lembut. Pijat area itu hingga pelipis.

Keluar ruangan

Anda harus melihat kondisi di luar sebagai usaha menyehatkan mata. Setelah menghabiskan banyak waktu di depan komputer, Anda bisa melihat tanaman atau pepohonan.