4 Makanan yang Berbahaya untuk Penderita Diabetes

Apalagi, beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan kadar gula darah secara signifikan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Buah kering

Bila Anda menderita diabetes, sebaiknya hindari konsumsi buah-buahan kering, seperti kismis dan cranberry.

Alasannya, buah kering mengandung gula sekitar dua kali lipat dari kandungan gula buah utuh.

Namun, bila Anda ingin mengonsumsi buah-buahan kering jangan lebih dari 30 gram.

2. Pisang

Pengidap diabetes perlu tahu, pisang merupakan buah yang mengandung kadar glikemik tinggi yang bisa meningkatkan kadar gula darah.

Namun, penderita diabetes masih boleh mengonsumsi pisang asalkan dalam jumlah sedang.

3. Roti putih

Mengonsumsi roti putih sama dengan nasi. Di dalam makanan ini ada kandungan karbohidrat sederhana yang mudah dipecah oleh tubuh dan diubah menjadi glukosa.