4 Manfaat Bayam, Bikin Kulit Makin Glowing

Lutein dan zeaxanthin adalah antioksidan utama pada area retina dan macula.

Beberapa penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa konsumsi bayam rebus bisa mencegah gangguan-gangguan yang berhubungan dengan mata, salah satunya adalah macular degeneration.

2. Memperbaiki kondisi kulit

Manfaat bayam selanjutnya ialah bisa memperbaiki kondisi kulit.

Sayur bayam sangat kaya vitamin A dan C yang cukup tinggi.

Manfaat vitamin A bisa mencerahkan kulit dan vitamin C berguna memperbaiki sel-sel kulit mati.

Manfaat tersebut bisa didapatkan jika mengonsumsi bayam dengan rutin agar kulit tampak glowing.

3. Tabir surya

Vitamin B ada dalam bayam, gunanya bisa melindungi kulit dari sinar ultra violet.

Jadi kulit bisa terlindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan kanker kulit.