4 Manfaat Rutin Mengonsumsi Pepaya, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

jpnn.com, JAKARTA - PEPAYA merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumi orang.

Buah dengan warna orange ini memiliki kandungan nutrisi penting, seperti beta karoten dan vitamin C yang penting bagi tubuh.

Pepaya memiliki rasa manis, sehingga bisa Anda konsumsi begitu saja.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan vitamin C dan likopen dalam buah pepaya sebagai senyawa antioksidan bermanfaat meningkatkan kesehatan jantung.

Antioksidan juga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga mencegah risiko penyakit jantung pada pria.

Harvard Health Publishing and Medical School berdasarkan riset melalui sejumlah penelitian menyatakan bahwa pria dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung daripada wanita.

Bahkan risiko ini masih tergolong tinggi pada pria daripada wanita apabila memperhitungkan faktor penyebab lain, seperti kolesterol tinggi, hipertensi, diabetes, indeks massa tubuh, dan aktivitas fisik yang dilakukan.