4 Minyak Alami Ini Bakalan Bantu Anda Tidur Nyenyak di Malam Hari

jpnn.com, JAKARTA - INSOMNIA kini banyak dialami orang. Insomnia merupakan penyakit yang menyebabkan seseorang sulit tidur di malam hari.

Biasanya, agar mudah tidur nyenyak, penderita insomnia mengonsumsi obat tidur.

Namun, terlalu sering mengonsumsi obat tidur tentu tidak baik juga untuk kesehatan tubuh.

Nah, daripada mengonsumsi obat, ada beberapa herbal alami yang bisa membantu Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Lavender

Biasanya, orang dengan insomnia memanfaatkan minyak alami lavender dengan cara disemprotkan ke bantal atau dicampurkan ke diffuser aromaterapi.

Lavender sebagai obat herbal insomnia juga tersedia dalam bentuk suplemen dan teh.

Suplemen lavender umumnya aman dikonsumsi, tetapi kadang berisiko memicu efek samping dan interaksi obat.