4 Olahraga Ringan yang Bisa Anda Lakukan Sebelum Buka Puasa

jpnn.com, JAKARTA - SAAT menjalankan ibadah puasa, kebanyakan orang enggan melakukan kegiatan yang melelahkan.
Salah satunya adalah olahraga. Anda tentu tahu, saat buka puasa, kita bisa dengan lahap mengonsumsi berbagai makanan, baik itu makanan yang tidak sehat atau sehat.
Jika tidak terkontrol, semua tentu kadar lemak jahat yang tertimbun di dalam perut makin besar.
Oleh karena itu, selain selektif dalam mengelola makan saat buka dan sahur, ada baiknya untuk melakukan olahraga kebugaran di rumah.
Di bawah ini terdapat beberapa pilihan olahraga ringan yang bisa kamu lakukan sebelum buka puasa, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Yoga
Bagi yang ingin melakukan olahraga ringan dengan manfaat jiwa dan raga saat bulan puasa, kamu bisa melakukan yoga.
Olahraga ringan ini juga tidak membutuhkan alat apapun, Anda bisa melakukannya diatas matras ataupun karpet pada halaman rumah ataupun kamar tidur.
2. Senam Zumba
Senam zumba merupakan salah satu cara paling efektif bagi kamu yang ingin membakar lebih banyak kalori dengan berolahraga.
Ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa Anda lakukan sebelum buka puasa agar tubuh tetap fit dan bugar seperti senam zumba.
- Glowing In The Dark di PIK Nite Run, Akan Ada Rekor MURI
- Pertandingan Sepakbola Duta Besar dan Jurnalis Perkuat Diplomasi Olahraga
- PORDI & Higgs Games Island Sukses Dorong Domino ke Kancah Global
- Diana Intimates Wear Luncurkan Koleksi Activewear, Tampil Bergaya saat Olahraga
- Hilangkan Lemak di Betis dengan Rutin Melakukan 4 Olahraga Ini
- Rahasia dari Alam, 5 Manfaat Tribulus Terrestris untuk Stamina Pria