Khusus Wanita, Ingin Tubuh Terlihat Kencang, Lakukan 3 Jenis Olahraga Ini

jpnn.com, JAKARTA - WANITA mana yang tidak ingin memiliki tubuh yang sehat, kencang dan seksi.

Untuk mendapatkan tubuh yang kencang, banyak wanita kini melakukan berbagai olahraga dan diet.

Melakukan olahraga khusus yang sesuai dengan bentuk tubuh wanita juga mempermudah kamu membentuk atau mengencangkan bagian tubuh yang kendur.

Namun, tentu saja, olahraga yang Anda lakukan harus sesuai dengan kapasitas tubuh Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Squat

Squat adalah salah satu olahraga untuk perempuan yang baik untuk memperkuat otot tubuh bagian bawah.

Olahraga ini bisa membantu mengencangkan otot paha dan bokong wanita.

2. Yoga

Yoga adalah salah satu olahraga yang menggabungkan keseimbangan tubuh, teknik bernapas, dan meditasi.