4 Tips Memasak Sayuran dengan Benar
Senin, 23 November 2020 – 13:17 WIB
3. Menumis
Cara memasak sayuran yang tepat selanjutnya adalah dengan menumisnya.
Menumis bisa menjaga nutrisi dalam sayuran tetap terjaga.
Selain itu, menumis menggunakan minyak zaitun juga meningkatkan penyerapan vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, E, dan K.
4. Merebus
Cara memasak sayuran dengan merebus bisa melarutkan nutrisi sayuran ke dalam air rebusan.
Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan cara ini untuk memasak sayuran menjadi sup, agar vitamin yang larut tetap bisa dikonsumsi.(genpi/jpnn)
Ada beberapa teknik memasak sayuran yang bisa Anda lakukan agar kandungan gizinya tetap terjaga.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- Dorong Gerakan Hidup Sehat Dilakukan Secara Masif, Lestari Moerdijat Khawatir Soal Ini
- 4 Sayuran yang Ramah untuk Ginjal
- Tingkatkan Suasana Hati dengan Mengonsumsi 4 Makanan Lezat Ini
- Jamkrindo Berkolaborasi dalam Program Kebun Gizi
- 5 Sayuran Ini Sahabat Terbaik Penderita Diabetes
- 7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat