41 Persen Orang Cemas dan Tertekan Setelah Ketagihan Medsos
Jika kita mengarahkan semua perhatian kita untuk menangkap gambar terbaik bagi pengikut media sosial kita untuk dikagumi, maka akan lebih sedikit yang akan tersedia untuk menikmati aspek lain dari pengalaman secara real time.
4. Tidur
Dua kali lebih banyak perempuan menggunakan media sosial selama lebih dari 3 jam sehari
Mengalami kecemasan atau iri hati dari apa yang kita lihat di media sosial membuat otak waspada dan mencegah kita tertidur.
Plus, cahaya dari perangkat seluler yang hanya beberapa inci dari wajah Anda bisa menekan pelepasan melatonin, hormon yang membantu kita merasa lelah.
Coba tetapkan sendiri aturan ketat untuk tidak menggunakan ponsel Anda setidaknya selama 40 menit hingga satu jam sebelum tidur dan lihat apakah itu membuat perbedaan pada kualitas tidur Anda.
5. Rentang perhatian
Bukan hanya otak bawah sadar Anda yang perlu Anda khawatirkan, tetapi juga sejauh mana otak Anda bisa sepenuhnya berkonsentrasi ketika Anda terjaga.
Sekitar seribu menyatakan bahwa mereka berhenti dari media sosial untuk selamanya.
- Pertamina Menjalin Kerja Sama dengan Polri untuk Publikasi dan Edukasi Masyarakat
- Jangan Sembarangan Like & Berkomentar di Medsos, Ingat Jarimu Harimaumu
- Trik Mencegah Pencurian Data Pribadi Melalui Phishing
- Buka Layanan Pengaduan di Medsos, Bupati Dico Dinilai Ingin Dekat Rakyatnya
- Kenali Hoaks dan Misinformasi, Jangan Ditelan Mentah-Mentah
- Ini Dua Remaja yang Viral di Medsos Bawa Senjata Tajam