5 Aktivitas ini Ampuh Untuk Meningkatkan Imun Tubuh

Anda juga bisa melibatkan pasangan, seperti mengajaknya untuk bercinta atau sekadar berbagi kesenangan dengan menonton acara komedi sambil berpelukan di sofa.

5. Berlari-lari

Aktivitas fisik, seperti berlari-lari, membuat antibodi atau sel darah merah akan bersirkulasi lebih cepat, sehingga dapat mendeteksi penyakit lebih awal.

Tidak hanya itu, kenaikan singkat suhu tubuh selama dan sesaat setelah aktivitas ini juga dapat mencegah pertumbuhan bakteri.

Tertarik untuk melakukan satu atau lebih aktivitas yang meningkatkan imunitas di atas? Boleh saja, tapi pastikan juga Anda mendapatkan nutrisi yang lengkap dan cukup, olahraga secara teratur, cukup istirahat, serta menghindari stres. Dengan cara ini, imun tubuh dapat terus optimal.(HNS/AYU/klikdokter)

Kamu Sudah Menonton Video Terbaru Berikut ini?