5 Bahaya Tidur Berlebihan, Nomor 4 Bikin Kaget
Minggu, 14 November 2021 – 05:56 WIB
Namun, melakukannya secara berlebihan juga bukan cara yang tepat karena bisa menjadi bumerang.
Terlalu banyak tidur, yaitu tidur lebih dari 8 jam berdampak langsung pada kemampuan kognitif Anda.
Para peneliti telah mengaitkan tidur berlebihan dengan penurunan fungsi otak
2. Memengaruhi memori Anda
Tidur mungkin adalah tonik memori terbaik. Namun inilah tangkapannya.
Kurang tidur dan terlalu banyak tidur cenderung memiliki dampak yang sama pada retensi memori Anda.
Sebuah studi 2011 pada warga senior Tiongkok menemukan terlalu banyak tidur bisa merusak ingatan Anda seperti halnya kurang tidur
3. Bisa meningkatkan risiko Alzheimer
Ada beberapa bahaya tidur berlebihan untuk kesehatan tubuh dan salah satunya adalah memperburuk depresi.
BERITA TERKAIT
- 7 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- Ladies, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Perlu Anda Ketahui
- Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Bahaya Suka Minum Kopi Setiap Hari, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda