5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Akibat Paparan dari Gawai di Masa Pendemi

"Selain itu, bekerja di bawah lampu neon atau di ruang gelap bukanlah ide yang baik. Saat mengoperasikan gawai dan membaca dalam cahaya redup dapat memicu ketegangan mata," tambah Rajadhyaksha.

4. Perhatikan Posisi Bekerja

Pindahkan layar sehingga mata Anda sejajar dengan bagian atas monitor. Itu memungkinkan Anda melihat layar sedikit ke bawah.

Selain itu, cobalah untuk menghindari silau dari jendela dan lampu. Gunakan layar anti-silau jika diperlukan.

Pilih kursi yang nyaman dan mendukung. Posisikan agar kaki rata di lantai.

5. Terhubung dengan Keluarga dan Hewan Peliharaan

Habiskan waktu bersama keluarga, baik itu orang tua, saudara kandung, atau hewan peliharaan.

Menghabiskan waktu dengan satu sama lain akan membuat merasa nyaman dan memberi istirahat dari komputer dan desktop.