5 Cara Mudah Atasi Sakit Mag

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli, stres merupakan salah satu pencetus sakit mag yang paling sering. Saat stres, produksi asam lambung akan meningkat drastis. Agar terhindar dari stres penyebab sakit mag, Anda bisa menyalurkan hobi di akhir pekan atau melakukan aktivitas lain yang menyenangkan.

3. Hindari kebiasaan merokok dan minum alkohol.

Merokok dan minum alkohol bisa memicu produksi asam lambung berlebih. Jika terjadi terus-menerus, hal tersebut bisa mengiritasi dinding lambung dan menyebabkan luka.

4. Posisi tidur menyamping.

Posisi tidur memengaruhi sakit mag Anda. Contohnya, posisi tidur terlentang menyebabkan refluks asam lambung. Akibatnya, Anda akan mengeluh rasa pahit di kerongkongan, begah, hingga sesak napas. Ubahlah posisi tidur menyamping agar bisa mengurangi keluhan. Selain itu, hindari makan satu jam sebelum tidur.

5. Rutin kontrol dan konsumsi obat.

Selain mengubah pola hidup menjadi lebih sehat seperti yang disarankan oleh para ahli, jangan lupa untuk mengonsumsi obat mag.

Pada kondisi tertentu, misalnya mag yang cukup parah, tidak bisa diatasi hanya dengan perubahan pola hidup. Anda tetap disarankan mengonsumsi obat-obatan yang bisa menghambat produksi asam lambung, menetralkan asam lambung, atau melapisi dinding lambung.