5 Jenis Buah Super yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
Kamis, 21 Maret 2024 – 02:01 WIB
4. Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C. Vitamin ini penting untuk pembentukan dan pertumbuhan tulang dan gigi bayi.
Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, mineral penting bagi tubuh.
Yang terpenting, vitamin C adalah antioksidan yang melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. Aprikot
Aprikot kaya akan asam folat, kalsium, potasium, dan magnesium, serta vitamin dan mineral lainnya.
Aprikot kering kaya akan zat besi dan serat, yang membantu meningkatkan sintesis sel darah merah.
Mereka mengatur proses pencernaan, sehingga menjadikannya buah yang ideal untuk dikonsumsi selama kehamilan.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang wajib dikonsumsi ibu hamil dan salah satunya adalah tentu saja buah aprikot.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 3 Manfaat Jeruk, Teman Terbaik Ibu Hamil
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- Peduli Kesehatan, IBI Sebut Ibu Hamil dan Anak Perlu Air Mineral Berkualitas
- 4 Khasiat Rutin Minum Susu Kambing untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget