5 Kebiasaan ini Menggangu Metabolisme
jpnn.com - Menjaga metabolisme tubuh merupakan hal penting untuk dilakukan.
Metabolisme yang terjadi tidak hanya bisa Anda kendalikan melalui apa yang dikonsumsi dan seberapa sering melakukan olahraga.
Kebiasaan-kebiasaan Anda sehari-hari juga bisa memengaruhinya. Kebiasaan baik akan membuat metabolisme berjalan dengan baik, begitu pun sebaliknya jika kebiasaan itu ternyata buruk, akan mengganggu metabolisme tubuh Anda.
Untuk bisa menjaganya agar tetap berjalan dengan baik, berikut kebiasaan-kebiasaan yang bisa mengganggu metabolisme, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Kamis (19/10).
1. Anda tidak cukup tidur.
Tidur adalah waktu tubuh untuk memulihkan dan ini bagus untuk menjaga agar metabolisme Anda tetap bekerja dengan baik.
SFGate menjelaskan mereka yang tidak mendapatkan jumlah tidur yang tepat mungkin memiliki kesempatan lebih tinggi untuk mengembangkan gangguan metabolisme.
Selain itu, hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur nafsu makan, ghrelin dan leptin juga terpengaruh saat Anda tidak cukup tidur.
Metabolisme yang terjadi tidak hanya bisa Anda kendalikan melalui apa yang dikonsumsi dan seberapa sering melakukan olahraga.
- 100 Pendaki Perempuan Berkebaya di Puncak Gunung Kembang, Rayakan Hari Kartini
- 3 Khasiat Rutin Minum Kopi Campur Baking Soda, Bikin Mag Ambyar
- 4 Khasiat Semangka, Cegah Serangan Penyakit Mematikan Ini
- 3 Manfaat Daun Salam yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- 4 Rempah Ini Bantu Jaga Glukosa Terkendali pada Penderita Diabetes
- 5 Minuman Ini Ampuh Bakar Lemak Tubuh dengan Cepat