5 Khasiat Daun Lobak yang Tidak Terduga, Kolesterol Bakalan Tetap Terkendali

1. Mengobati anemia

Daun lobak mengandung banyak zat besi, yang membantu mengurangi kelelahan, dan sangat baik bagi orang yang menderita anemia dan kadar hemoglobin rendah.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Daun lobak mengandung banyak vitamin C, sebanyak 6 kali lebih banyak per sajian daripada lobak itu sendiri.

Mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup diketahui bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara signifikan.

3. Menjaga kadar kolesterol Anda tetap terkendali

Daun lobak sama seperti sayuran berdaun hijau lainnya seperti bayam, kale, atau fenugreek dalam hal kandungan serat.

Terdapat banyak serat makanan yang ditemukan dalam daun lobak yang bisa membantu memperkuat jantung dan menjaga kadar kolesterol Anda tetap normal.

4. Membantu penurunan berat badan

Dengan hanya 13 kalori per cangkir dan sejumlah besar nutrisi, sayuran berdaun hijau ini bisa berkontribusi untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.

Makanlah sebagai salad atau tumis dengan sayuran hijau lainnya dalam bhaji.

Selain itu, sayuran berdaun hijau ini akan meningkatkan metabolisme Anda.