JPNN.com 
5 Khasiat Kismis, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Webmd.com.
1. Kesehatan jantung
Penelitian menunjukkan bahwa kismis bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi tekanan darah dan gula darah.
Serat dalam kismis menurunkan kolesterol LDL (jahat), yang mengurangi ketegangan pada jantung Anda.
Kismis juga merupakan sumber potasium yang baik. Studi menunjukkan bahwa kadar kalium yang rendah berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan strok.
2. Menurunkan risiko penyakit kronis
Kismis memiliki tingkat antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan buah kering lainnya.
Itu karena proses pengeringan mengkonsentrasikan antioksidan tersebut.
Antioksidan membantu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh faktor-faktor seperti penuaan dan gaya hidup.
Beberapa antioksidan kuat dalam kismis disebut fitonutrien.
Ada beberapa manfaat suka mengonsumsi kismis yang ternyata baik untuk kesehatan dan bisa membantu melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit ini.
- 3 Khasiat Pare, Ampuh Obati Penyakit Ini
- 4 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 3 Penyebab Tekanan Darah Rendah pada Ibu Hamil
- Cegah Penyakit Tidak Menular, Remaja Diminta Terapkan Pola Makan Gizi Seimbang
- 5 Khasiat Air Rendaman Daun Kelor, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 5 Bahaya Makan Tomat Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
