5 Khasiat Kurma yang Ampuh Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik

Kurma juga dikaitkan dengan kemampuan mereka untuk mempercepat regenerasi flora usus.

Asupan kurma secara teratur membantu terciptanya bakteri baik di usus.

3. Sumber zat besi

Bagi yang menderita penyakit anemia, wajib untuk memasukkan kurma sebagai bagian dari makanan mereka.

100 gram kurma mengandung 0,90 gram zat besi atau 11 persen dari asupan harian yang direkomendasikan.

4. Mengatur berat badan

Kurma dikemas dengan nutrisi sehat dan memberikan rasa kenyang.

Mengonsumsi kurma saat perut kosong membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan juga mengontrol kerja usus.

5. Menghentikan sembelit

Jika kamu mengalami sembelit, ambil beberapa kurma dan tinggalkan dalam segelas air sebelum tidur.

Ini akan melepaskan beberapa jus ke dalamnya yang juga merupakan pencahar.