JPNN.com 
5 Khasiat Oatmeal, Ampuh Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
4. Membantu meredakan sembelit
Sebuah studi oleh Annals of Nutrition and Metabolism menunjukkan bahwa kandungan serat pada oat membantu meredakan sembelit.
Serat bekerja sangat baik untuk pencernaan, dan juga memperbaiki masalah sembelit, karena memiliki efek pencahar alami.
Kandungan serat menyerap air dalam tubuh, yang membantu menambah jumlah tinja Anda, mempercepat perjalanannya melalui saluran pencernaan kamu.
5. Manajemen berat badan
Karena beta-glukan menunda waktu yang dibutuhkan perut untuk mengosongkan makanan, Anda mungkin akan merasa kenyang lebih lama.
Sesuai penelitian oleh Appetite Journal, oat mendorong pelepasan peptida YY, hormon yang diproduksi di usus saat kita makan.
Hormon ini membantu memberikan rasa puas setelah makan, membuat kita mengonsumsi lebih sedikit kalori, dan membantu penurunan berat badan.(fny/jpnn)
Ada beberapa manfaat oatmeal yang tidak terduga dan ternyata baik untuk kesehatan serta bisa membantu mengurangi risiko serangan penyakit ini.
Redaktur & Reporter : Fany
- 3 Khasiat Pare, Ampuh Obati Penyakit Ini
- 4 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- Cegah Penyakit Tidak Menular, Remaja Diminta Terapkan Pola Makan Gizi Seimbang
- 5 Khasiat Air Rendaman Daun Kelor, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 5 Bahaya Makan Tomat Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 5 Manfaat Asam Jawa, Baik untuk Kesehatan Jantung
