5 Makanan Bergizi yang Aman Dikonsumsi Penderita Kanker Payudara

Pasien kanker payudara bisa memasukkan kacang merah, kacang hitam, kacang pinto, kacang navy, dan buncis dalam makanan sehari-hari mereka.

2. Ikan berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan mackerel, dikenal karena manfaat kesehatannya yang efektif.

Kandungan asam lemak omega-3, selenium, dan antioksidannya mungkin menawarkan efek perlindungan kanker.

3. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam dan sawi merupakan beberapa dari sekian banyak sayuran berdaun gelap yang bisa melawan kanker payudara.

Berbagai jenis sayuran ini sarat dengan antioksidan yang bisa menghancurkan radikal bebas penyebab kanker.

Dalam studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute, para peneliti menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi sayuran berdaun hijau gelap memiliki risiko kanker payudara yang jauh lebih rendah dibandingkan wanita yang tidak mengonsumsi sayuran tersebut.

4. Sayuran kucifer

Para ahli mengatakan bahwa sayuran seperti kubis, kembang kol dan brokoli mengandung fitokimia yang dikenal sebagai isothiocyanates dan indoles yang tampaknya memiliki efek perlindungan terhadap beberapa jenis kanker termasuk kanker payudara.

Ini juga menghambat pertumbuhan dan perkembangan kanker.