JPNN.com 
5 Makanan dan Minuman yang Aman Dikonsumsi Ibu Menyusui
jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI momongan merupakan hadiah terindah bagi pasangan yang telah menikah.
Menjadi orang tua baru adalah perubahan besar, tetapi juga merupakan pengalaman yang luar biasa.
Saat Anda memulai perjalanan keibuan ini, sangat penting untuk menjaga diri sendiri dan memprioritaskan kesehatan kamu sehingga bayi Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya.
Di situlah peran menyusui. Dibutuhkan banyak energi bagi ibu menyusui bayinya untuk menghasilkan ASI, juga dikenal sebagai "emas cair".
Untuk mendukung produksi dan memastikan produksi ASI yang cukup, Anda perlu mengonsumsi makanan sehat.
Ini tidak hanya akan membantu Anda merasa lebih baik secara mental dan fisik setelah melahirkan, tetapi juga akan memastikan bahwa bayi kamu menerima nutrisi terbaik.
Sebagai ibu menyusui, penting untuk mengonsumsi jumlah kalori dan makanan bergizi yang sesuai.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang baik untuk dikonsumsi ibu menyusui agar ASI lancar dan salah satunya tentu saja sayuran.
- 10 Makanan dan Minuman Ini Bantu Anda Memiliki Umur Panjang
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Minuman Ini Ampuh Bakar Lemak Tubuh dengan Cepat
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
