5 Makanan dan Minuman yang Aman Wanita Konsumsi Saat Haid

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang setiap wanita alami setiap bulan adalah menstruasi atau haid.

Haid merupakan aspek kehidupan seorang wanita yang tidak bisa dihindari.

Seorang wanita biasanya mengalami nyeri, kelelahan, kembung dan kram saat sedang menjalani menstruasi.

Oleh karena itu, penting untuk mengikuti gaya hidup sehat dan pola makan seimbang untuk mengurangi nyeri haid.

Hal ini karena nyeri haid bisa berdampak buruk pada suasana hati dan membawa perubahan lainnya.

Nutrisi yang baik memastikan bahwa seorang wanita mengalami menstruasi dengan lebih sedikit kram, mudah tersinggung, dan kelelahan serta bisa menjalani hari-hari menstruasi yang lebih lancar dan mudah.

Meskipun gaya hidup berperan penting dalam menentukan kelancaran menstruasi, pola makan tidak boleh diabaikan.

Makanan tertentu memicu nyeri haid, sedangkan makanan lain akan menghilangkan rasa sakit dan kelelahan.