JPNN.com 
5 Makanan dan Minuman yang Bikin Anda Mudah Merasa Lapar Kembali
1. Putih Telur
Telur kaya akan protein, tetapi itu saja. Jangan takut dengan kuning telurnya.
Satu atau dua butir telur sehari tidak akan menyebabkan penyakit jantung pada orang sehat, dan lemaknya menambah zat.
Untuk memuaskan rasa lapar, makanlah dengan sayuran dan quinoa untuk mendapatkan serat. Taburi dengan alpukat untuk lemak sehat.
Jika Anda memiliki kolesterol total dan LDL yang tinggi, kamu adalah pengecualian.
Putih telur adalah pilihan yang lebih baik, tetapi Anda perlu menambahkan bahan lain agar tetap kenyang.
2. Jus
Jus yang dibuat tanpa kulit buahnya kekurangan nutrisi yang bermanfaat
Membuat minuman jus mungkin sedang tren, tetapi prosesnya menghilangkan kulit. Di situlah Anda akan menemukan sebagian besar serat.
Jadi, buatlah smoothie sebagai gantinya. Biarkan di kulitnya dan tambahkan selai kacang untuk protein dan lemak.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman sehat yang bisa membuat Anda mudah merasa lapar dan salah satunya tentu saja camilan asin.
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Pemilik Kulit Berminyak
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
