5 Makanan untuk Diet Sehat yang Wajib Anda Konsumsi

Tak jarang, alpukat juga biasanya dijadikan sebagai bahan untuk pembuatan produk skincare

3. Bawang Putih

Siapa sangka jika bawang putih termasuk dalam makanan yang harus kamu konsumsi dalam menjalankan diet sehat.

Bawang putih bisa kamu kombinasikan dalam menu makanan yang dikonsumsi.

Manfaat bawang putih adalah berfungsi sebagai antioksidan yang mampu mencegah penuaan dini pada perempuan.

4. Kacang-kacangan

Rajinlah mengonsumsi kacang-kacangan jika ingin terlihat awet muda.

Pada kacang-kacangan terdapat sumber protein dan serat yang baik untuk tubuh.

Pilihan kacang-kacangan yang bisa kamu konsumsi di antaranya kacang polong, buncis, cannellini, atau kacang hitam.

5. Salmon

Tahukah kamu kalau salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi, jadi baik dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalankan diet sehat.