5 Makanan yang Bantu Hilangkan Lemak Visceral di Perut Anda
Minum teh hijau bisa membantu Anda menghilangkan lemak visceral dengan cepat, karena mengandung antioksidan dan kafein, yang keduanya mempercepat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Teh hijau juga menekan rasa lapar dan membantu mengurangi rasa lapar.
Tiga cangkir teh hijau setiap hari sudah cukup untuk memasok tubuh dengan jumlah antioksidan yang dibutuhkan.
Pastikan Anda memantau asupan Anda, karena terlalu banyak konsumsi teh hijau juga bisa menyebabkan insomnia, mengingat kandungan kafeinnya.
2. Alpukat
Meski kaya kalori dan lemak, alpukat kaya akan serat larut yang membantu mengurangi rasa lapar dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Studi juga mencatat bagaimana alpukat bisa mendistribusikan lemak perut secara merata pada wanita dan dengan demikian, membantu mereka mencapai tubuh yang lebih sehat.
Mengonsumsi satu porsi alpukat setiap hari sangat membantu dalam pengelolaan berat badan.
Ada beberapa makanan yang bisa membantu menghilangkan lemak visceral di perut Anda.
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
- 5 Makanan yang Bikin Wajah Anda Terlihat Awet Muda