5 Manfaat Dahsyat Merendam Kaki dengan Air Garam

5. Membuat tidur menjadi lebih nyenyak

Merendam kaki dengan air garam tidak hanya membuat otot menjadi rileks, tetapi juga membantu menghilangkan stres dan menenangkan pikiran.

Kandungan magnesium pada garam bisa meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Cara membuat rendaman air garam isi ember atau bathtub dengan air hangat, pastikan kaki bisa terendam sepenuhnya.

Tambahkan sebanyak 16 sendok makan garam dengan kandungan magnesium ke dalam air.

Rendam kaki selama 30-60 menit, lakukan dua kali dalam seminggu.(genpi/jpnn)