5 Manfaat Kacang Kedelai, Cegah Timbulnya Penyakit Kronis yang Bikin Wanita Takut

3. Baik untuk jantung

Manfaat kacang kedelai ternyata sangat baik untuk jantung. Sebab, kedelai merupakan sumber lemak tak jenuh ganda yang baik untuk jantung serta kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh.

Kandungan protein dan isoflavon dalam kacang kedelai memberi manfaat berupa penurunan kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Seperti diketahui, kolesterol yang yang terkontrol dengan baik bisa membantu menurunkan risiko terkena stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung lainnya.

4. Melancarkan pencernaan

Kacang kedelai memiliki kandungan isoflavon. Isoflavon adalah antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.

Selain itu, isoflavon dalam kacang kedelai bisa membantu kerja usus sehingga sistem pencernaan menjadi lebih lancar.

Oleh sebab itu, jika rutin makan kedelai bisa membantu mengurangi risiko terkena sembelit, kanker usus besar, hernia, dan wasir.

5. Menurunkan risiko kanker payudara

Seperti diketahui, bahwa sebagian orang percaya bahwa makan kacang kedelai bisa memicu kanker payudara pada wanita.

Pasalnya, struktur kandungan isoflavon dalam kedelai memang mirip dengan estrogen, yang sering dikaitkan sebagai penyebab kanker payudara.