5 Manfaat Pepaya yang Telah Teruji bagi Kesehatan

5. Melindungi terhadap kerusakan kulit

Selain menjaga tubuh tetap sehat, pepaya juga bisa membantu kulit Anda terlihat lebih kencang dan awet muda. Aktivitas radikal bebas yang berlebihan memengaruhi timbulnya banyak kerutan, kendur dan kerusakan kulit lainnya.

Vitamin C dan lycopene dalam pepaya melindungi kulit Anda dan bisa membantu mengurangi tanda-tanda penuaan. Dalam satu penelitian, konsumsi pepaya selama 10-12 minggu mengurangi kemerahan kulit setelah paparan sinar matahari. Sementara, wanita dewasa hingga paruh baya yang mengonsumsi campuran lycopene, vitamin C, dan antioksidan pada pepaya selama 14 minggu, kerutan di wajah menjadi berkurang.

Buah pepaya sangat mudah ditemukan di pasar dan swalayan terdekat dengan harga terjangkau. Meski begitu, manfaat pepaya bagi kesehatan, tidak bisa diabaikan. Tambahkan buah pepaya dalam menu harian Anda dan keluarga, untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan.(HNS/RVS/klikdokter)