JPNN.com 
5 Manfaat Sayur Kangkung, Baik untuk Penderita Diabetes
Selasa, 25 Januari 2022 – 04:12 WIB
Ilustrasi kangkung. Foto: Pixabay
jpnn.com, JAKARTA - KANGKUNG merupakan salah satu sayuran yang populer dan banyak dikonsumsi.
Sayur kangkung biasanya diolah dalam bentuk tumisan atau cah kangkung yang pedas.
Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam sayuran ini juga sangat tinggi.
Kangkung juga kaya akan berbagai mineral penting seperti kalium sebanyak 250,1 miligram (mg), 65 mg kalsium, 2,3 mg zat besi, 65 mg natrium, serta 54 mg fosfor.
Meskipun kaya akan berbagai nutrisi penting, kangkung merupakan jenis sayuran yang rendah kalori.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga kesehatan mata
Mengonsumsi sayur kangkung kaya akan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Ada beberapa manfaat mengonsumsi sayur kangkung dan salah satunya adalah meningkatkan daya tahan tubuh.
BERITA TERKAIT
- 3 Bahaya Makan Kangkung Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Jenis Makanan Pahit yang Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Deretan Penyakit Ini Enggan Mendekat
- 19,4 Juta Orang Menderita Diabetes, 73 Persen Belum Terdiagnosis
- 4 Rempah Ini Bantu Jaga Glukosa Terkendali pada Penderita Diabetes
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
