5 Manfaat Suka Makan Bayam, Wanita Pasti Senang
Rutin makan bayam rebus dalam jumlah harian sangat efektif untuk meningkatkan level lutein dan zeaxhantin.
Lutein dan zeaxanthin adalah antioksidan utama pada area retina dan macula.
Beberapa penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa konsumsi bayam rebus bisa mencegah gangguan-gangguan yang berhubungan dengan mata, salah satunya adalah macular degeneration.
2. Memperbaiki kondisi kulit
Sayur bayam sangat kaya vitamin A dan C yang cukup tinggi.
Manfaat vitamin A bisa mencerahkan kulit dan vitamin C berguna memperbaiki sel-sel kulit mati.
Manfaat tersebut bisa didapatkan jika mengonsumsi bayam dengan rutin agar kulit tampak cerah.
3. Tabir surya
Vitamin B ada dalam bayam, gunanya bisa melindungi kulit dari sinar ultra violet.
Jadi, kulit bisa terlindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan kanker kulit.
Ada beberapa manfaat makan bayam yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya mengandung antioksidan yang tinggi.
- 5 Khasiat Air Kayu Manis, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Teh Hitam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- 10 Manfaat Cokelat Hitam yang Bantu Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 5 Bahaya Mengonsumsi Bayam Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Menyerang Anda
- 8 Makanan Ini Kaya Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan