5 Minuman Musim Dingin yang Wajib Anda Konsumsi

jpnn.com, JAKARTA - MUSIM dingin bisa membuat daya tahan tubuh seseorang menurun.

Hal ini tentu bisa membuat Anda rentan terserang penyakit. Selama musim dingin, dehidrasi merupakan masalah yang umum.

Hal ini bisa mengakibatkan berbagai masalah seperti kulit kering, pusing, dan banyak masalah kesehatan lainnya.

Karena tubuh mengalami lebih sedikit rasa haus selama musim dingin, disarankan untuk tidak hanya mengandalkan rasa haus untuk menentukan kapan harus mengonsumsi air.

Bahkan ketika tubuh Anda tidak menunjukkan kebutuhan akan air, Anda tetap harus minum cukup cairan sepanjang hari.

Jangan mengonsumsi minuman yang dimaniskan secara buatan dan alkohol.

Berikut adalah beberapa minuman sehat dan menghidrasi untuk menjaga kadar asupan cairan Anda tetap terkendali, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Teh herbal

Teh herbal merupakan cara yang baik untuk mengatasi dehidrasi karena bebas kafein.