JPNN.com 
5 Minuman Sehat yang Bantu Anda Tidur Nyenyak Malam Ini
Rabu, 06 April 2022 – 06:01 WIB
Tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com
5. Teh lemon balm
Agen efektif untuk mengurangi stres, kecemasan, dan mendorong efek menenangkan, lemon balm digunakan untuk meredakan insomnia, meredakan gangguan pencernaan, dan banyak lagi.
Lemon balm memiliki profil rasa asam dan manis yang unik, selain rasa jeruk segar, juga mint.
Tidak ada satu cara untuk membuat minuman DIY ini, teh dasar bisa dibuat dengan daun kering dan segar.
Rendam daun lemon balm dalam air panas selama 10-15 menit lalu saring, tambahkan madu sesuai selera, dan nikmati minuman hangatnya.(fny/jpnn)
Ada beberapa minuman sehat yang bisa membantu Anda tidur nyenyak di malam hari dan salah satunya adalah jus ceri asam serta susu kunyit.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 7 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- Ladies, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Perlu Anda Ketahui
- Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda
- 3 Khasiat Susu Kunyit, Bantu Redakan Nyeri Menstruasi
