5 Olahraga ini Bisa Membantu Menghilangkan Selulit, Selamat Mencoba
jpnn.com - Salah satu cara untuk menghilangkan selulit adalah dengan diet dan berolahraga.
Mempertahankan berat badan yang sehat dan rutinitas olahraga yang ketat bisa membantu mengurangi munculnya selulit.
Kombinasi latihan aerobik dan latihan kekuatan baik untuk dilakukan beberapa kali per minggu.
Pilihan Olahraga untuk Menghilangkan Selulit
Beberapa jenis aktivitas fisik ini bisa Anda pilih untuk membantu mengatasi selulit membandel:
1. Olahraga Aerobik
Latihan aerobik teratur dapat membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan. Penurunan berat badan dapat mengurangi munculnya selulit di tubuh.
Beberapa latihan aerobik yang umum meliputi:
- Jalan kaki
- Berlari
- Bersepeda
- Renang
- Lompat tali
Anda dapat melakukan latihan aerobik setiap hari. Namun, beberapa olahraga seperti lari dan bersepeda dapat menimbulkan risiko cedera. Oleh karena itu, Anda tetap perlu berhati-hati.
Mempertahankan berat badan yang sehat dan rutinitas olahraga yang ketat bisa membantu mengurangi munculnya selulit.
- Kilas Balik Lahirnya UU Nomor 11 Tahun 2022 Tentang Keolahragaan
- Turunkan Kolesterol yang Bikin Pusing dengan 5 Cara Alami Ini
- Haylou RS5 Smartwatch Partner Bagi yang Aktif Berolahraga
- Olahraga dan Pariwisata Sebaiknya Jadi Satu Kementerian
- Rutin Olahraga, Yunita Siregar Tak Pernah Lepas Mengenakan Smartwatch
- Tyas Fatoni Buka Fun Game Bowling Perwosi Sumsel 2024, Fauziah Bilang Begini