JPNN.com 
5 Penyebab Anda Merasa Lelah, Nomor 4 Bikin Kaget
Selasa, 15 Maret 2022 – 02:13 WIB
Ilustrasi Kelelahan. Foto : Ricardo/JPNN.com
Akibatnya, kadar oksigen dalam darah Anda turun, mengurangi jumlah oksigen energi yang tersedia untuk organ dan jaringan Anda.
Lelah dan kantuk muncul dengan cepat, membuat Anda lebih rentan terhadap kecelakaan setelah makan siang.
Anda tidak bisa menyembuhkan gangguan ini dengan kafein. Satu-satunya solusi jangka panjang dan efektif adalah minum cairan yang menghidrasi sepanjang hari.
2. Kurang Olahraga
Berolahraga pasti akan membuat Anda merasa lelah, bukan?
Kedengarannya berlawanan dengan intuisi, aktivitas fisik memiliki efek energi.
Menggerakkan tubuh Anda melepaskan endorfin, meningkatkan detak jantung Anda, dan meningkatkan konsentrasi kamu.
Cobalah untuk melakukan setidaknya 30 menit latihan intensitas sedang setiap hari.
Ada beberapa penyebab Anda merasa lelah dan salah satunya karena pola makan yang buruk.
BERITA TERKAIT
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
- Atasi Rasa Lelah dengan Mengonsumsi 5 Minuman Sehat Ini
- Atasi Rasa Lelah dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini
- Tubuh Terasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini
- Anda Sering Merasa Lelah, 8 Makanan Sehat Ini Bisa Membantu Mengatasinya
- Tubuh Anda Mudah Lelah, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Sehat Ini
