7 Makanan yang Ampuh Hilangkan Rasa Lelah dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - STRES dan pekerjaan yang menumpuk bisa membuat Anda merasa lelah.

Mulai dari tidak mendapatkan pola makan yang tepat dan kekurangan vitamin, hingga gaya hidup yang tidak banyak bergerak, sejumlah faktor bisa menyebabkan Anda merasa lelah sepanjang hari.

Untungnya, ada sejumlah makanan super yang bisa membantu.

Makanan super adalah makanan nabati serta ikan dan susu yang dianggap padat nutrisi dan baik untuk kesehatan Anda.

Makanan ini bisa mengembalikan energi Anda, jadi cobalah makanan ini untuk melawan rasa lelah.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Semangka

Warnanya merah, besar, berair, dan penuh dengan khasiat yang menyehatkan.

Dehidrasi bisa menjadi salah satu alasan terbesar yang membuat Anda merasa mengantuk sepanjang hari dan penting untuk memenuhi pola makan dengan makanan yang mengandung banyak air.