5 Strategi Melawan Rasa Lapar
Rabu, 14 Oktober 2020 – 08:12 WIB
3. Konsumsi banyak buah dan sayur
Buah dan sayur juga dikenal sebagai makanan bervolume tinggi karena membuat Anda kenyang lebih lama.
4. Minum cukup air
Minum air putih bisa membantu mengurangi rasa lapar yang Anda rasakan sebelum makan.
Minum air putih juga bisa meningkatkan perasaan kenyang setelah makan dan membantu penurunan berat badan.
5. Konsumsi kafein secukupnya
Kafein bisa mengurangi rasa lapar dan keinginan Anda untuk makan dalam waktu singkat.
Kafein tampaknya meningkatkan penggunaan energi, bahkan saat Anda sedang istirahat.
Ada beberapa strategi yang bisa Anda terapkan untuk membantu melawan rasa lapar yang tidak terhindarkan.
BERITA TERKAIT
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Kanker Payudara
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- Dina Hidayana: Political Gastronomy Harus jadi Landasan Program Makan Siang Gratis
- Atasi Serangan Migrain dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini