JPNN.com 
5 Tanaman Obat yang Ampuh Menenangkan Pikiran
2. Bunga Lavender
Meski bukan asli Indonesia, lavender telah dibudidayakan secara luas di daerah pegunungan seperti Lembang dan Batu.
Balai Besar Litbang Tanaman Obat dan Obat Tradisional (B2P2TOOT) membuktikan bahwa inhalasi uap lavender selama 15 menit setiap hari mampu menurunkan kadar kortisol, hormon stres secara signifikan.
Cara pakai: Gunakan minyak esensial lavender dalam diffuser atau teteskan beberapa tetes di bantal tidurmu.
3. Daun Kemangi
Siapa sangka, daun kemangi yang biasa menemani lalapan punya manfaat untuk meredakan kecemasan.
Berdasarkan studi dari Universitas Airlangga, kemangi mengandung eugenol yang bekerja sebagai antidepresan ringan.
Ini menjadikannya pilihan murah dan mudah untuk menenangkan pikiran.
Cara pakai: Konsumsi segar sebagai lalapan, atau buat teh dengan menyeduh daun kemangi selama 10 menit.
4. Akar Valerian Jawa
Di wilayah Sumatera dan Jawa, akar valerian lokal telah digunakan sebagai obat tidur alami sejak dahulu.
Ada beberapa jenis tanaman obat yang bisa membantu menenangkan pikiran tanpa efek samping dan salah satunya ialah daun kemangi.
- 5 Jenis Tanaman Obat untuk Kista Ovarium yang Perlu Anda Ketahui
- 5 Khasiat Air Serai Campur Daun Kemangi, Ampuh Atasi Masalah Kesuburan Pasangan
- Jaga Daya Tahan Tubuh Tetap Prima Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 3 Herbal Ini
- 4 Herbal yang Bikin Berat Badan Ambyar
- 6 Khasiat Minum Air Lemon Campur Daun Kemangi, Bikin Flu Ambyar
- Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 4 Herbal Ini
