5 Tanda Anda Tidak Mengonsumsi Cukup Sayuran

2. Sulit Fokus

Mengalami kesulitan mengingat hal-hal dan tidak fokus. Jika Anda merasakan demikian, kemungkinan Anda harus mengonsumsi sayur lebih banyak untuk membuat Anda kembali normal.

Konsumsilah wortel, brokoli, jagung, tomat, dan sayuran berdaun.

3. Tubuh Memar

Sayuran mengandung berbagai nutrisi mulai dari protein dan mineral hingga vitamin.

Jika Anda tidak memakannya, tubuh Anda akan mulai menunjukkan kekurangan.

Ketika vitamin C rendah, akan ada peningkatan risiko memar.

Jika Anda melihat memar terlalu banyak pada tubuh, mulailah mengonsumsi paprika merah, kangkung, brokoli, sayuran berdaun gelap dan lainnya.