5 Tanda Anda Tidak Mengonsumsi Cukup Sayuran
Kamis, 25 Maret 2021 – 07:00 WIB
jpnn.com, JAKARTA - SAYURAN memiliki reputasi yang tidak dihargai karena hambar, kurang rasa, atau terasa pahit.
Masalahnya adalah makanan super ini mengandung semua yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap sehat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Merasa Lelah Sepanjang Waktu
Merasa lelah adalah hal yang normal karena ini cara tubuh memberi tahu Anda untuk beristirahat.
Namun, jika Anda lelah sepanjang waktu, kemungkinan besar kamu kurang asupan.
Kekurangan vitamin B dan zat besi bisa menyebabkan kelelahan.
Untuk itu, mulailah makan sayuran hijau dan sayuran bertepung seperti kacang merah, asparagus, lentil.
Ada beberapa tanda tubuh Anda kekurangan gizi dari sayuran seperti misalnya merasa lelah sepanjang waktu.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 5 Jus Buah Segar Ini Bikin Berat Badan Anda Turun Tanpa Efek Samping
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
- 5 Jenis Sayuran Tinggi Protein yang Baik untuk Kesehatan Tubuh Anda
- Usir Kolesterol Jahat dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini
- Kolesterol Meningkat Drastis, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini