5 Teh Herbal yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
Senin, 17 Oktober 2022 – 07:16 WIB
Ini meningkatkan pencernaan dan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Kunyit juga memiliki kurkumin yang mengontrol neurotransmiter di otak yang membuat orang tertidur.
Anda bisa mengonsumsi kunyit dengan madu, lemon atau susu.
5. Lavender
Lavender tidak hanya berbau harum, tetapi juga membantu Anda tidur. Teh lavender juga menenangkan.
Sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa wanita yang berpartisipasi dalam dua sesi aromaterapi lavender selama 20 menit tidur lebih nyenyak.
Dalam sebuah penelitian tahun 2015 terhadap wanita postpartum yang minum teh lavender setiap hari lebih rileks.(fny/jpnn)
Ada beberapa teh herbal yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak malam ini dan salah satunya ialah akar valerian serta lavender.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- Usir Nyamuk dengan Menggunakan 4 Jenis Tanaman Ini
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
- 3 Teh Herbal yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
- Anda Terserang Diare, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 9 Teh Herbal Ini
- Anda Terserang Flu, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 7 Teh Herbal Ini
- 4 Teh Herbal Terbaik yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil