5 Teh Ini Ampuh Redakan Stres yang Anda Rasakan

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami stres yang bisa terjadi karena beberapa hal.

Anda terus-menerus dikelilingi oleh pemicu yang bisa menyebabkan kamu mengalami stres dan kecemasan.

Baik itu pekerjaan, pendidikan, atau bahkan orang yang tinggal bersama kita, hari-hari kita penuh dengan pemicu stres.

Oleh karena itu, kita berhutang pada diri kita sendiri untuk bersantai setiap hari, dan salah satu caranya adalah dengan menikmati secangkir teh favorit Anda.

Minum teh dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, seperti mengurangi tingkat kecemasan dan stres, melindungi sel dari kerusakan, mengurangi risiko penyakit jantung, dan mengatur berat badan.

Berikut jenis teh yang bisa Anda seduh untuk melepas lelah dan stres setelah hari yang penuh tekanan, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Teh Hijau

Ini adalah jenis teh terkenal yang memberikan banyak manfaat kesehatan.

Teh hijau memiliki konsentrasi katekin yang tinggi, asam amino yang dikenal sebagai l-theanine, dan antioksidan alami.