5 Tips Mudah Turunkan Gula Darah Secara Alami, Yuk Dicoba
Senin, 27 September 2021 – 06:03 WIB
jpnn.com, JAKARTA - KURANG tidur, melewatkan sarapan, tidak minum cukup air, atau minum kopi bisa menyebabkan ketidakstabilan gula darah.
Diet rendah serat dan tinggi karbohidrat olahan atau gula dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak juga membuat gula darah tinggi lebih mungkin terjadi.
Gula darah yang tinggi bisa menyebabkan timbulnya penyakit diabetes.
Nah, ada beberapa cara mudah menurunkan gula darah secara alami.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tingkatkan asupan serat
Serat memperlambat pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula.
Hal ini tentu bisa mendorong peningkatan kadar gula darah secara bertahap.
Ada beberapa cara mudah turunkan gula darah secara alami dan salah satunya dengan mengelola asupan karbohidrat.
BERITA TERKAIT
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel untuk Penderita Diabetes yang Bikin Kaget
- Anda Menderita Diabetes, Turunkan Gula Darah dengan 5 Bahan Alami Ini
- 3 Khasiat Daun Bawang, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Daun Lobak yang Bikin Kaget
- 5 Manfaat Minyak Kenari yang Ampuh Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Susu Kunyit, Bantu Redakan Nyeri Menstruasi